Lekker praktisch en interactief
Met ruim 15 jaar ervaring in marketing bij fabrikanten en retail ken ik alle marketingtrucjes. Als voedingscoach, gewichtsconsulent én foodfanaat maak ik hier iets praktisch en interactief van. Boodschappen doen wordt nooit meer hetzelfde.
Deze workshops kunnen een invulling zijn van het vitaliteitsbudget. Maatwerk? Andere onderwerpen? Mail me gerust.
"Binnen ons Primera Fit programma verzorgde Ingrid een aantal workshops voor ons team die lekker praktisch en herkenbaar waren. Geen ingewikkelde theorie, maar afwisselend en direct toepasbaar. Het mooie is dat collega's er zelf mee verder zijn gegaan. Ingrid weet mensen te activeren."
— Christel Teeuwen, CEO Primera
De workshops
Verleiding in de Supermarkt
In deze interactieve workshop met quizjes en praktische voorbeelden krijgen jij en je collega's een inkijkje in de supermarktverleidingen. Je leert de trucjes én wat je wapens zijn om er niet meer in te trappen.
Neem contact opSupermarkt Safari
Na deze safari kijk je nooit meer hetzelfde naar een supermarkt. Samen ontdekken we in de winkel hoe je wordt verleid, welke slimme trucs fabrikanten gebruiken en hoe je gezondere keuzes maakt zonder uren etiketten te hoeven lezen. Praktisch, verrassend en direct toepasbaar.
Neem contact opDag After-Lunch Dip
Je leert wat voeding met je lijf doet en krijgt tips hoe je die bekende after-lunch dip voorkomt. Zo blijf je scherper, ook om 15.30 uur. Beschikbaar voor buitendienstmedewerkers én kantoorpersoneel.
Neem contact opOnregelmatige Diensten
Vroege dienst, late dienst, nachtdienst… en wanneer eet je dan wat? In deze workshop kijken we naar voeding en energie bij onregelmatige werktijden. Praktisch, haalbaar en direct toepasbaar op de werkvloer.
Neem contact opOvergang en Leefstijl
Voor vrouwen vanaf 35+. Wat is de perimenopauze? Wat zijn feiten en wat zijn fabels? En het allerbelangrijkste: wat kun je zelf doen qua voeding en leefstijl om zo soepel mogelijk door deze fase heen te gaan.
Neem contact opEchte mensen, echte resultaten
Wat anderen zeggen…
"Je maakt me enthousiast om het te gaan doen."
"Lekker korte videootjes met lekker praktische tips! Love it."
"Heb al zoveel ervaring met afvallen en nu weer veel nuttige dingen gehoord die op een tegeltje zouden moeten."
"Je bent echt mijn stok achter de deur!"
"Zonder diëten en niet te snel (maar blijvend) afvallen. Jouw schema past volledig in mijn levensstijl."
"De video's in jouw academie zijn echt een fijne aanvulling. Zowel voor tips als voor makkelijke recepten."
Maatwerk & vitaliteitsbudget
Op zoek naar een speciale invulling voor een event? Een workshop over een bepaald voedingsonderwerp? Of een structurele aanpak van preventie binnen jouw organisatie? Ik denk graag met je mee.
Plan een gesprek